Bouldern Intervalltraining
Such dir einen überhängenden Wandbereich mit möglichst vielen Griffen. Definiere dir einen Boulder mit etwa 16-20 Zügen, so dass er in etwa einer Minute zu klettern ist. Klettere den Boulder nun insgesamt 10x. Mach jeweils eine Minute Pause zwischen deinen Durchstiegen.
- Belastungsdauer: ca. 1 Minute
- Anzahl der Sätze: 10
- Pausenzeiten zwischen den Sätzen: 1 Minute
![P1000258 P1000258](https://deinklettertraining.de/wp-content/uploads/elementor/thumbs/P1000258-qagxv857vobv686d5l8bl047msrkoq7xtnd0r6q8lc.jpg)