Bouldern

Heute darfst du einfach schwer Bouldern! Suche dir 4 – 6 schwierige Boulder mit unterschiedlichem Charakter, die kraftintensiv sind. Check die Moves aus und versuche die Boulder zu klettern. Mach viel Pause!

Belastungsdauer : kurz
Dauer der Pausen: lange Pausen, möglichst 3 Minuten zwischen den Versuchen
Anzahl der Sätze: höre rechtzeitig auf, so dass du nicht total kaputt bist

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