Schwer Bouldern
Heute darfst du einfach schwer Bouldern. Such dir dafür 4-6 schwere und kraftintensive Boulder mit unterschiedlichem Charakter aus. Tüftel Boulder für Boulder die einzelnen Züge aus und versuche anschließend einen Durchstieg. Mach viel Pause zwischen deinen Versuchen!
- Belastungsdauer: In Abhängigkeit vom jeweiligen Boulder
- Anzahl der Sätze: 4-6 verschiedene Boulder
- Pausenzeiten zwischen den Sätzen: mindestens 5 Minuten