Suche dir eine überhängende möglichst große Wand in der Boulderhalle. Definiere dir einen langen Boulder mit 18-24 Zügen. Die Züge sollten möglichst homogen und nicht zu schwer sein. Probiere den Boulder zu klettern. Mache im Anschluss mindestens zehn Minuten Pause. Mache insgesamt drei Sätze davon.