Board

Hat deine Boulderhalle ein Moon-, Kilter oder Tention Board? Wenn ja, dann nutze es! Suche bzw. definiere dir 6-10 schwierige Boulder. Check die Moves aus und versuche die Boulder zu klettern. Mach dazwischen viel Pause!

Wenn es kein Board gibt, dann definiere dir selbst Boulder an einer Spraywall oder überhängenden Wand mit vielen Griffen.

  • Belastungsdauer: ca. 30-60 Sekunden pro Boulder
  • Anzahl der Sätze: 6-10, ein Versuch pro Boulder
  • Pausenzeiten zwischen den Sätzen: ca. 8-10 Minuten
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