Muskelaufbau
Übungen > Muskelaufbau
- Bauchmuskeln - Füße anheben
- Blockieren Aufbau
- Blockieren ein Arm
- Board Hypertrophie 1
- Board Hypertrophie 2
- Bouldern Hypertrophie
- Campus hangeln
- Campus - weite Züge
- Campus - Hangeln breit
- Deadlift
- Frenchies
- Handgelenke aufrollen
- Handgelenk Rotation
- Hangboard L1
- Hangboard L1 - intensiv
- Hangboard L2
- Hangboard L2 - mehr Umfang
- Hangboard L2 - intensiv
- Hangboard L3
- Hangboard Max Hangs 10s
- Hangboard kleine Leisten
- Hangboard Repeater
- Hangboard verschieden Griffarten
- Hüftstreckung aus der Rückenlage
- Kettlebell Twist Crunch
- Klimmzüge entlastet
- Klimmzüge entlastet mehr Umfang
- Klimmzüge entlastet - intensiv
- Klimmzüge
- Klimmzüge intensiv
- Klimmzüge mit Gewicht
- Klimmzüge Varianten
- Liegestütz mit Schultertippen
- Plank
- Plank Rotation
- Ringe Stütz
- TRX Liegestütze
- TRX - Y
- TRX - T
- Theraband Außenrotation
- Theraband Butterfly
- Theraband Rudern
- Theraband diagonal
- Tritte tippen
- Schlingentrainer Vorlage
- Vorübung Hangwaage