Routen hart

Mache drei bis vier Versuche in für dich schweren Routen, die du schon ausgebouldert hast, oder versuche schwierige Onsights. Im Idealfall schaffst du sie sehr knapp oder fällst im letzten Drittel. Mache zwischen den Routen mindesten 20 Minuten Pausen.

Belastungsdauer: 4-15 Minuten
Dauer der Pausen: mindestens 20 Minuten
Anzahl der Sätze: 3-4

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