Technik - Zeitlupe

Bei dieser Übung geht es um Präzision, bewusste Positionierung und Körperspannung

Suche dir 3 leichte bis mittelschwere Boulder, auch Traversen sind geeignet. Klettere jeden Boulder 2x in Zeitlupe: Verlagere dein Gewicht ganz langsam, spüre die Belastungspunkte und Belastungsrichtung von Tritten und Griffen. Mache dir bewusst, wie du deinen Körper in den einzelnen Sequenzen positionierst und auf Spannung hältst. Lass dir Zeit und spüre in deinen Körper. 

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Technik - Toehook nutzen