Technik - Beine kreuzen

Manchmal müssen wir Tritte benutzen, die ein Kreuzen der Beine erfordern. Definiere dir eine Traverse mit vielen kleinen Tritten. Klettere sie, und kreuze dabei jeweils abwechselnd vor und hinter deinem Standbein. Du schulst damit dein Bewegungsgefühl und dein Körper automatisiert die Bewegungsabläufe des “Kreuzens”.

Achte auch auf deine Hüfte, der Körperschwerpunkt soll sich immer möglichst nahe an der Wand befinden. 

Klettere 3-4 Traversen.