In dieser Übung geht darum, dass du durch die Nutzung von nur einem Arm gezwungen wirst, deinen Körper besonders gut auf den Tritten zu positionieren.

Klettere 2-3 leichte Boulder. Gut geeignet sind Platten und Senkrechten. Benutze dabei nur einen Arm. Versuche nach jedem Zug eine stabile Körperposition zu finden und dann weiterzugreifen. Vergiss nicht die Seiten zu wechseln, so dass du jeden Boulder 1x mit dem linken und 1x mit dem rechten Arm geklettert bist. 

Fortgeschrittene: 

Schaffst du die Übung auch im leicht überhängenden Bereich? Hier spielt die Dynamik eine entscheidende Rolle.