Technik - Frosch

Die Froschtechnik nutzt du vor allem in Kombination mit kleinen Griffen. Dafür hockst du auf einem hohen Tritt auf und schiebst dich mit fast deinem gesamtem Gewicht über ihn. Du hockst sozusagen über deiner Ferse und bleibst dabei mit deiner Hüfte nah an der Wand. 

Das Ganze kannst du mit nur einer Ferse oder mit beiden Fersen – so dass du wie ein Frosch über deinen beiden Fersen hockst – umsetzen. Letzteres nutzt man oft beim Traversieren, z.B. um sich unter einem kleinen Griff von einer Seite zur anderen zu schieben, manchmal auch in Kombination mit einem Fußwechsel. 

Klettere 2-3 senkrechte Routen und versuche dabei möglichst oft auf einer Ferse aufzuhocken. Dies ist eine gute Position um kurz einen Arm zu schütteln und die nächsten Züge zu überlegen. Zum Weiterziehen musst du dann auch den zweiten Fuß frontal hochstellen. 

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