Die Technik des Spreizens findet vor allem in Verschneidungen Verwendung, kann aber auch in vielen anderen Situation hilfreich sein. 

Suche deine Boulderhalle nach Verschneidungen ab und klettere möglichst alle hier gesetzten Boulder. Versuche dabei mit ausgespreizten Beinen zu stehen und die Tritte möglichst weit außen zu nutzen, während du deinen Oberkörper in die Verschneidung lehnst. Das ergibt eine stabile Position. Zum Weitertreten hast du die Möglichkeit, mit einer Hand auf der Wandseite zu stützen, auf der du mit dem Fuß höher treten willst. 

Versuche so viele Verschneidungsboulder wie möglich zu klettern. Du kannst dir auch selbst welche definieren.