Aufbauend auf der Übungseinheit „Toehook spüren“ geht es in dieser Übung darum, das Toehooken noch weiter zu üben und die Kraft und Ausdauer beim Toehooken zu erhöhen. Definiere dir wieder mindestens 10 Toehook-Positionen, aber diesmal direkt welche, die nicht ganz so einfach für dich zu erreichen bzw. zu halten sind.
Zähle jeweils langsam bis 10, wenn du im Toehook drinhängst, bevor du den Hook wieder löst. Wechsle die Fußseite oder variiere, indem du einen Hookwechsel von einem Fuß auf den anderen versuchst.