Ein Untergriff ist ein meist horizontaler Griff, der nur mit Zugrichtung nach oben gehalten werden kann. Je nach Beschaffenheit des Griffs, lässt sich ein Untergriff frühestens dann gut von unten halten, wenn er sich auf Brusthöhe befindet. Je höher man steht, desto besser wird der Griff. Am besten befindet er sich auf Hüfthöhe oder sogar etwas tiefer.

Suche dir an einer leicht bis stark überhängenden Wand 4-6 Untergriffe und halte sie mit beiden Händen fest. Positioniere deine Füße dabei auf verschiedenen Tritten, die sich entweder näher oder weiter entfernt unterhalb des Untergriff befinden. Probiere für dich aus, ab wann du den Untergriff gut halten kannst. Bewege deinen Körper dafür langsam auf und ab und spüre den Unterschied im Kraftaufwand, den du benötigst, um den Griff sicher zu halten.

Suche dir 2-3 Boulder mit Untergriffen und klettere sie.