Technik - weich Greifen

Häufig halten wir Griffe mit zu viel Kraft und verschwenden diese. In dieser Übung geht es darum, mit möglich wenig Kraft zu greifen. 

Klettere 4-6 leichte bis mittelschwere Boulder. Gut geeignet sind Platten, Senkrechten und leichte Überhänge. Versuche an jedem Griff die von dir eingesetzte Kraft so weit wie möglich zu reduzieren. Du wirst erstaunt sein, wie wenig Kraft du brauchst. 

Fortgeschrittene:

  1. Optimiere nach jedem Zug deine Tritt- und Körperpositionen so, dass du die Griffe mit möglich wenig Kraft halten kannst.
  2. Suche dir einen schweren, ausdauernden Boulder. Bouldere ihn aus und achte auf Körperposition und weiches Greifen. Schaffst du es, ihn zu klettern?
IMG_20220320_162116