Übungen

Die im Plan angegebenen Übungen sind in fünf Kategorien eingeteilt.

Für Übungen mit festen Haltezeiten, z.B. am Hangboard, bietet sich eine Tabata Timer-App auf dem Handy an, mit der du deine Belastungs- und Pausenzeiten einfach stoppen kannst. Ein Beispiel für Android, mit dem wir gute Erfahrungen gemacht haben: Tabata Timer for HIIT.